
FISHBURGER ALLE ERBETTE AROMATICHE E VERDURE GRIGLIATE
FISHBURGER ALLE ERBETTE AROMATICHE E VERDURE GRIGLIATE
- 250 g di farina (125 g di farina “00” e 125 g di Manitoba ),
- 130 g di latte,
- 20 g di burro morbido,
- 10 g di zucchero,
- 5 g di strutto (per chi non potesse sostituibile con il burro),
- 5 g di sale,
- 4 g di lievito di birra fresco,
- 1 cucchiaino di miele.
PER LA COTTURA :
- 1 uovo,
- 1 goccio di latte,
- semi di sesamo.
PROCEDIMENTO PER I BUNS : Scaldate leggermente il latte e sciogliete il lievito con il miele, fate riposare per circa dieci minuti. Versate la farina setacciata all’interno della planetaria ( ma se preferite impastare a mano lo potete fare tranquillamente ), versate il latte poco per volta e lasciatelo assorbire mescolando con un cucchiaio di legno o con il gancio alla minima velocità. Aggiungete lo strutto ed il burro morbido a temperatura ambiente, poi il sale e lo zucchero. Impastate fino ad ottenere un composto liscio ,omogeneo ed abbastanza elastico. Coprite con la pellicola e un panno e lasciate lievitare a temperatura ambiente fino al raddoppio ( circa 1-2 ore).
Trascorso il tempo necessario, prendete l’impasto, sgonfiatelo leggermente cercando di formare un rettangolo che poi piegherete a tre ( più o meno come un asciugamano ): dividetelo idealmente in tre parti, sovrapponete la parte di destra al centro ed idem con la sinistra (al centro, sopra la destra). Ora rigirate di 90° e fate lo stesso. Dopo quest’operazione, mettete di nuovo l’impasto a riposare, con la chiave ( la parte della piega) rivolta verso il basso e coperto da un panno circa una mezz’oretta.
Riprendete nuovamente l’impasto e formate 4 buns ( di circa 80 / 90 g ciascuno). Poggiateli su una teglia coperta da carta da forno e con il palmo della mano schiacciate leggermente. Lasciateli di nuovo riposare per un’ ultima mezz’oretta sempre coperti da pellicola.
- 250 ml di olio di semi di girasole,
- 1 tuorlo,
- 1 cucchiaio di senape,
- 1 cucchiaio di aceto di vino bianco,
- 1 cucchiaio di yogurt bianco intero non zuccherato,
- sale
- 1 cucchiaino di timo fresco,
- 1 cucchiaino di erba cipollina tritata.
- 500 g di filetto di merluzzo ( siate attenti nello sfilettare poiché dovrete eliminare bene tutte le lische di pesce ),
- 4 fette di pancarrè,
- 50 g di capperi dissalati,
- 50 g di parmigiano reggiano grattugiato,
- 1 mazzetto di prezzemolo, una parte per i burger e una parte per la panatura.
- 1 mazzetto di timo,
- 1 mazzetto di erba cipollina,
- 1 uovo,
- 1 cucchiaio di senape,
- 1 filo d’olio extravergine di oliva.
PROCEDIMENTO : Una volta privato il pesce delle lische, riducete la polpa in tartare con l’aiuto di un coltello affilato, unite i capperi dissalati e le erbe aromatiche tritate. Modellate gli hamburger con le mani umide oppure con l’aiuto di un coppapasta, avendo cura di pressarli bene. Private il pancarré della crosta più scura e tritatelo finemente, unite il parmigiano e il prezzemolo tritato finemente. In un’ altra ciotola sbattete l’uovo con la senape. Ora prendete i burger di merluzzo e passateli prima nel composto di uova e senape e poi copriteli bene con il trito di pancarré e parmigiano. Scaldate una padella antiaderente con appena un filo d’olio, ma davvero che sia un filo, fatelo scaldare leggermente e ponete i fishburger nella padella in maniera molto delicata, evitando di farli rompere, coprite e fate cuocere per una decina di minuti a fuoco dolce, alzate la fiamma negli ultimi minuti per dorare la crosticina esterne e poi girateli delicatamente ripetendo la stessa modalità di cottura anche per l’altro lato del burger di pesce.
INGREDIENTI PER LA FARCITURA DEI BUNS, LE VERDURE GRIGLIATE :
- 1 pomodoro non troppo maturo,
- 1 / 2 zucchine piccole,
- sale rosa dell’ Himalaya ( lo preferisco sulla verdura e sul pesce, ma va benissimo anche il sale comune)
- un goccio di aceto balsamico di Modena.
PROCEDIMENTO : Lavate i pomodori e le zucchine e asciugateli. Tagliate il pomodoro a fette di circa 1 cm e le zucchine a fettine abbastanza sottili nel senso della lunghezza. Cuocete tutto sulla griglia, circa 5 minuti per lato, adagiate in un piatto, salate e aggiungete qualche goccia di aceto balsamico .
INGREDIENTI PER LE CHIPS DI PATATINE AL PREZZEMOLO :
- 5 patate sbucciate,
- 1 mazzetto di prezzemolo,
- olio extravergine di oliva,
- sale rosa dell’Himalaya ( anche qui va benissimo il sale comune ).
PROCEDIMENTO PER LE CHIPS : Sbucciate le patate e affettatele per il lungo con una mandolina, o comunque cercate di ottenere delle fette molto sottili ( circa 1 mm ). Lavate e asciugate il prezzemolo, staccate le foglioline cercando di non romperle e con l’aiuto di un foglio di carta assorbente appiattitele per bene. Foderate una teglia con della carta forno, distribuitevi metà delle patate, spennellate con dell’olio extravergine di oliva , appoggiate una fogliolina su ogni fetta e chiudete con un’ altra fetta in modo da tenerle schiacciate, spennellate di nuovo con dell’olio e infornate a forno già caldo a 200 ° C per circa 20 minuti. Trascorso il tempo necessario , o comunque appena giungono a cottura diventando belle dorate, spegnete il forno e sfornate. Cospargete con del sale solo pochi istanti prima di servire.
COMPOSIZIONE DEL “FISHBURGER ” : Scaldate la piastra . Tagliate i buns a metà e poggiateli all’interno della piastra con l’interno rivolto verso il basso, lasciateli scaldare in questa posizione per 3 / 5 minuti. Una volta ben caldi spalmate all’interno del panino la maionese alle erbe. Ora cominciate a farcire i buns, adagiate dapprima una fetta di pomodoro grigliato, il fishburger di merluzzo ai capperi e alle erbe aromatiche, uno strato di zucchine grigliate e infine coprire con l’altra metà del panino. Servite con le chips di patate al prezzemolo e , che altro aggiungere? Buon appetito!
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